‘Virei influenciadora aos 60 anos, e a fama me fez ter burnout’

Marcela Pedraza estava pensando em se aposentar quando o perfil nas redes sociais começou a ganhar popularidade. Em seu perfil @pilatesmarcelapedadraza, Marcela compartilha vídeos com exercícios para o arquivo pessoal / Marcela Pedraza Marcela Pedraza nunca imaginou que a fama atingisse 60 anos, muito menos em seu trabalho como fisioterapeuta. Mas em 2020, confinado em casa por causa das restrições impostas na Colômbia devido à pandemia Covid-19, ela se interessou pelo mundo das redes sociais. “Estudei toda a minha vida. Em meu escritório, as pessoas brincam que sou a ‘rainha do caderno’, porque o tempo que tenho, estou estudando, fazendo resumos, escrevendo reflexões”, disse Pedaza à BBC News Mundo – o serviço espanhol da BBC – depois de um dia gravar vídeos para o perfil do Instagram, onde ela acumula quase dois milhões de seguidores. “Houve um momento em que pensei: ‘Bem, tenho 60 anos, em um momento eu entendo muito ou morro, e preciso encontrar uma maneira de deixar tudo o que estudei para o mundo”, disse ele. “Embora o corpo humano não mude anatomicamente, seus hábitos mudam. Atualmente, somos muito mais sedentários, fazemos tudo – até as compras do mercado – digitalmente, e o corpo humano é feito para se mover”. O conselho de Pedaza encontrou uma audiência desesperada para passar pela pandemia, e seu perfil começou a ganhar popularidade. Mas a velocidade com que isso aconteceu acabou fazendo com que Pedaza tenha comportamentos que ensinassem seus pacientes a evitar. “Um dia, entrei em um restaurante faminto e não consegui engolir a comida. Eu mastigei, mas não consegui engolir. Foi na disfagia, um sintoma claro de esgotamento, exaustão profissional”. A descoberta da fisioterapia Marcela se formou em fisioterapia e estudou o movimento corporal há 35 anos de arquivo pessoal/Marcela Pedaza Pedaza descobriu o movimento como fazemos quando somos crianças: explorando e cometendo muitos erros. “Eu parecia um macaco quando criança, porque, desde os 5 anos, morava nas árvores, me pendurava em cordas, as barras do playground … e minha mãe sofreu com isso”, lembra ele. “Eu tinha cerca de 16 fraturas: quebrei minha mão, a clavícula, meus pés … morei em uma sufocada. E quando tirei meu gesso, fui à fisioterapia e me recuperei. Mas depois caiu novamente e quebrei outro osso. Tive contato com fisioterapia e reabilitação”. Quando Pedaza estava prestes a se formar no ensino médio e procurar carreiras, uma de suas irmãs sugeriu que ela se tornasse fisioterapeuta. “Eu pensei: ‘É isso que eu quero fazer minha vida!’ Mas não a terapia tradicional, onde eles perguntam se o cotovelo dói, coloque uma bolsa quente, envie você para mover seu braço várias vezes antes de marcar um novo compromisso para a semana seguinte. “E ela encontrou outro tipo de prática: Pilates. “Toda pessoa que frequento, tento mudar a vida dela para melhor.” 2020: O ano em que tudo mudou Marcela ensina Pilates usando objetos que as pessoas têm em casa Arquivo Pessoal/Marcela Pedraza em abril de 2020, as autoridades da Colômbia impuseram medidas estritas de isolamento social por causa da pandemia covid-19. Pedaza então viu uma oportunidade: “Como eu também estava isolado em casa, pensei: ‘Vou ensinar o zoom.'” O objetivo era ensinar as pessoas a usar objetos que tinham em casa para Pilates, uma prática desenvolvida pelo técnico físico Joseph Pilates no início do século XX, coordenando a respiração com movimentos corporais. “Durante as aulas, eu disse: ‘Pegue uma bola de Pilates. Você não tem nenhum problema, use dois travesseiros. Você não tem um elástico? Use um cinto. Nenhum haltere de um quilo? Use uma bolsa de arroz'”, disse ele. Durante o confinamento, Pedaza tinha a companhia de seu filho, Alejandro, que tinha experiência em usar redes sociais. Quando Alejandro notou a popularidade das aulas de sua mãe, ele sugeriu que ela criasse uma conta do Instagram e publicasse o conteúdo lá, em vez de apenas compartilhar aulas no Zoom. E ela ouviu o conselho. A chegada da fama – e ‘esgotamento’ no mundo das redes sociais, é difícil saber que tipo de conteúdo se tornará viral e que não. Mas, no caso de Pedaza, tudo conspirou para que seus vídeos se tornassem virais. As pessoas estavam trabalhando em casa, passaram muito tempo sentadas e precisavam encontrar uma maneira de se mover. “Na pandemia, todo mundo estava trabalhando em um computador, sentado em qualquer cadeira. Ninguém tinha uma cadeira de escritório. A maioria das pessoas usava a mesa da sala de jantar para trabalhar, algo que serve por uma hora ou duas, mas não por oito, nove horas”. Os números dos seguidores de Pedaza começaram a aumentar rapidamente. Em pouco tempo, ela superou 300.000 seguidores e a demanda de trabalho aumentou. “Passei de 18.000 seguidores e 100, 200 mensagens por dia para 1,9 milhão de seguidores. E trabalhando das 5h às meia -noite, gravar, editar, publicar vídeo e responder às pessoas”. A fisioterapeuta Marcela Pedraza passou de 18.000 para 1,9 milhão de seguidores em seu perfil no Instagram durante o crédito pandêmico: Arquivo pessoal / Marcela Pedraza em meio à corrida da nova profissão, a de ‘influenciador’, Pedaza notou alguns comportamentos estranhos no corpo. “Comecei a acordar no meio da noite do nada. Dormi cinco horas, acordei às três da manhã e, mesmo sem se preocupar, não podia voltar a dormir. Quando meu alarme jogou às 5:30 da manhã, fiquei exausta. Durante o dia, nem me sentia cansado, continuava trabalhando. E muitas vezes pulo para almoçar.” Pedaza explica que esses já eram sintomas de ‘esgotamento’ ou exaustão profissional – um estado em que o estresse causado pelo trabalho carrega o corpo na beira de um colapso. Ela lista quatro perguntas que as pessoas podem se pedir para saber se têm sintomas de esgotamento e que podem servir como sinais de que o corpo está pedindo ajuda. Você está dormindo à noite, em silêncio, e de repente acorda às 2 ou 3 da manhã sem motivo? Você tem problemas gastrointestinais? Dificuldade em ir ao banheiro, intestino irritado, gastrite ou dor no estômago? Você sente dor no pescoço com frequência? Acorde com um pescoço doloroso? Você tem dor corporal sem uma causa aparente? Na mão, ombro ou joelho? Em um momento mais crítico, Pedaza perdeu a capacidade de comer. “Eu mastigei, mas não consegui engolir. Eu era disfagia, um sintoma claro de esgotamento”, lembra ele. Uma nova fase Pilates é uma prática que busca coordenar os movimentos corporais com as imagens Getty respirando, percebendo que a saúde da mãe estava se deteriorando por causa de um projeto que havia começado juntos, Alejandro sugeriu que ela aumentasse sua equipe – de três para 14 pessoas – de modo que era possível continuar trabalhando saudável. Hoje, Pedaza continua publicando vídeos diariamente em seu perfil e a dar aulas ao vivo. Também carrega uma ótima lição que, depois de passar pelo esgotamento e fama. “Às vezes, os jovens estão muito focados em ganhar dinheiro e serem famosos. Eles ficam ricos, mas quando ficam doentes, o dinheiro não pode comprar saúde”, diz o fisioterapeuta, que acrescenta: “Tudo o que passei acabou sendo um aprendizado de que hoje eu ensino: se você não está dormindo bem.



Fonte g1